Marche nordique 

Marche nordique, marche tonique avec bâtons!

 

Cours collectifs, séance d'initiation, rendez-vous hebdomadaires:

 

Contactez moi afin de connaître le planning des rendez-vous de la presqu'île sur

 La baule, Guérande, Pornichet, St nazaire et Brière, Arzal...

Sorties à thèmes également dans le Golf du Morbihan.

Tel de stéphane: 0771642566

 

 

Pour en savoir davantage:

 

La marche tonique avec bâtons appelée aussi marche nordique se pratique été comme hiver.

Des départs réguliers sont organisés chaque semaine sur la bauleguerande, pornichet et la presqu'île de st nazaire...

 

C'est une marche de remise en forme sportive, dynamique et rythmée,  notamment utilisée comme support pour la reprise d'activité physique après une longue interruption.

 

La marche tonique avec bâtons permet, de renforcer ses fonctions cardiques et respiratoires (80% des muscles sollicités), de soulager ses articulations (genoux et dos);

C'est une activité très complètes, beaucoup moins traumatique que la course running, et peut ainsi être pratiquée très longtemps...

 

Elle est accessible à tous les âges et tous niveaux.

 

Enfin, la marche de remise en forme avec bâtons favorise le contrôle de son poids en douceur.

 

Chaque séance est ponctuée d'exercices visant à améliorer la technique, la coordinnation, l'endurance, et le maintien général des qualités physiques.

Nous évolons dans un cadre convivial et accueillant au fil des paysages locaux variés.

 

 

Tarifs cours collectifs

 

(séance hebdomadaire d' 1h00 à 1h30)

- Inscription trimestre 100€

 

 

Tarifs initiation (acquisition technique de base) 1h à 1h30 

de 1 à 8 personnes

Forfait 80€/séance/groupe

 

 

Infos générales Marche Nordique

 

 

 

 

 

Stéphane, votre coach sportif

 

07 71 64 25 66

sat44500@gmail.com

 

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