ESPACE AQUATIQUE          " LA BULLE  °°°° "

AQUABIKING

AQUAGYM

COURS DE NATATION

BEBES NAGEURS

Stéphane, vous propose de l'aquagym, en mode dynamique cardio et douce, de l'aquabiking, et de la natation en apprentissage et perfectionnement.

Venez vaincre votre peur de l'eau, apprenez à respirer, et devenez un nageur confirmé en crawl, brasse, dos crawlé et papillon. L'apprentissage de la natation est adapté à tous et à tous les niveaux. L'apprentissage et le perfectionnement pour la pratique du triathlon, séance en piscine puis en mer, est enseigné.

Je dispense:

des cours particuliers de natation, éveil aquatique et jardin aquatique 

des cours collectifs de natation, bébé nageur

de l'aquagym et aquabiking 

Nombreux sont les enfants et adultes qui ont appris à nager avec moi depuis la piscine du Croisic jusqu'à celle de La Baule en passant par Guérande, Saint Nazaire, St andre des eaux, Pornichet...

J'enseigne l'apprentissage de la natation enfants et adultes, le perfectionnement, depuis plus de vingt années, toujours avec le même anthousiasme!

AQUABIKING

La pratique de l'aquabiking est une méthode de remise en forme adaptée à toutes les personnes, quels que soient leur âge, leur corpulence, leur sexe et leur état de santé.

Le pédalage fait travailler en douceur et en profondeur de nombreux muscles importants du corps (fessiers, abdominaux, cuisses, dorseaux...)

L'aquabiking permet de moduler l’intensité de votre rythme cardiaque selon la vitesse de pédalage. 

La résistance de pédallage permet d'augmenter significativement le rythme cardiaque avec une sollicitation intéressante du système poumons/muscles.

Progressif, ludique, cette pratique peut être douce ou ultra dynamique selon vos objectifs et niveau sportif.

L'aquabiking améliore l'endurance et l'état de forme général, permet de lutter contre l'obésité et améliore la santé d'une manière générale.

Selon l’intensité de pédallage donnée et le type d'exercices réalisés, vous perdez de 100 à 800 Kcalories pour une séance de 45 minutes à 01H00.

AQUAGYM

L'aquagym est également une méthode de remise en forme efficasse et ludique.

La pression de l'eau évite les chocs et minimise les risques de courbatures.

 Elle procure une sensation de légèreté.

L'aquagym est pratiquée sans limite d'âge, nageur ou non nageur.

C'est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

L'aquagym se pratique parfois en musique, afin de donner du rythme aux séances.

 Prestations Cours de natation à domicile, leçons individuelles

Si vous avez la chance d'avoir une piscine à la maison (bassin hors sol ou piscine enterrée), je me déplace chez vous avec mon matériel.

Je dispense aussi des leçons de natation individuelles ou collectives en mer, pour vous familiariser, apprendre à nager ou pour le triathlon par exemple.

Enfin, j'interviens aussi en centre de vacances, hôtel de plein air.

Cours natation  domicile avec déplacement 

Cours en centre de vacances, hôtel de plein air (sur devis)

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NOUVEAUTE!

PROCHAINEMENT:

Ouverture de la piscine "La Bulle",  Piscine située à plein centre de l'immaculée à Saint Nazaire, (1 minute du Leclerc et décathlon de l' immaculée).

Espace aquatique à taille humaine dédié aux apprentissages de la natation aux sens larges :

(aquagym, aqua bike vélo dans l'eau, apprentissage et perfectionnement natation enfants et adultes, remise en forme aquatique spécial dos et gym réeducative, aquagym posturale, dynamique aquagym, aquabiking, natation spécialisée handisports et sports adapté, stages aquatiques natation et stage longe côte.

Stéphane, maître nageur diplômé d'état, 20 ans d'expérience dont 10 années en spécialisé, une référence professionnelle, un savoir être pour apprendre à nager en presqu'île de la baule Guérande St andré des eaux saint nazaire.

Bientôt les premières photos..