Cross training, Courses à obstacles

 

 

 

Les courses à obstacles; voici un excellent moyen pour dépasser ses limites, se dépenser, se vider la tête, s'éclater seul ou entre amis, redessiner son corps et perdre du poids sans regarder la ballance...

 

La course à obstacles permet d'enchaîner des exercices sollicitant le cardio et des exercices mettant en fonction tous les muscles du corps.

Doux mélange de marche rapide, course à pied, musculation naturelle poids de corps, sauts, équilibre, franchissement, rampés, montées.

Pas d'artifice, que des résultats!

 

Cette activité est très très complète, autant que la natation ou le triathlon mais beaucoup plus ludique...

 

Préparez-vous avec nous!

 

Retrouvez nous à la baule, guérande, la turballe et herbignac.

 

Quelques infos en attendant:

 

Stéphane 07 71 64 25 66

 

 

Wikipédia courses à obstacles

 

Le guide de la course à obstacle

 

Pour allez plus loin...

 

 

Stéphane, votre coach sportif

 

07 71 64 25 66

sat44500@gmail.com

 

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